• hotline number
    • Wellness Recipes: Chikungunya Posted May 29, 2017

      Off

      http://healinggaling.ph/ph/wp-content/uploads/sites/5/2017/05/02-Laswa-lastik.png
      Wellness Recipes: Chikungunya
      Posted May 29, 2017 by admin
      Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Share on Google+0

      WELLNESS RECIPES ni Chef Tristan Encarnacion

      Para sa ating Healing Sangkap, isang walastik na recipe ang gagawin natin na natural na mayaman sa iron at very hydrating, pampa-healthy ng dugo at pantanggal ng pananakit sa joints! Ito’y tinatawag natin na LASWA-lastik base sa Ilonggo dish na LASWA na pinakukuluan ang mga sangkap!

      Para sa mga sangkap, bida syempre ang ating iron-rich na mga gulay – sitaw, spinach at ang paborito nating malunggay. At imbes na hibe, sardinas ang gagamitin nating pansahog para mas mayaman sa nutrients!

      RECIPE: Laswa-lastik

      Ingredients:

      • 1cup sitaw, 2inches long
      • A handful or two Spinach
      • 1/2cup Malunggay
      • 1cup Sardines
      • 1/4cup Onions, sliced
      • 3-4 cloves Garlic, crushed
      • Seaweed salt as needed
      • Ground black pepper to taste
      • Vegetable broth as needed
      • 1cup Lato, fresh

      Pagsamahin lahat sa isang kaldero ang mga rekado puwera ang lato at pakuluan hanggang sa maluto. Ihain na may lato na kasama.

      Ang Laswa-lastik ay nagkakahalaga lang ng 11 pesos lang per serving o mga 70 pesos para sa isang pamilya! Laswalastik diba?